ZATRZYMAJ SIĘ. USPOKÓJ SIĘ. ODDYCHAJ. ZADBAJ O SIEBIE.
to właśnie joga anahata.
SPRAWDŹ JUŻ TERAZ
O mnie
Nigdy nie lubiłam szufladkowania ludzi wg wieku czy poziomu sprawności. Jak pokazało doświadczenie, życie także tego nie lubi.
Joga w Bydgoszczy to ćwiczenia rehabilitacyjne, praca nad sylwetką i dobrym nastrojem to na pewno propozycja dla osób w każdym wieku.
Podstawowe zalety naszych spotkań :
- Podczas zajęć jogi odnajdziesz samego siebie
- Zawsze pranayama, medytacja i relaks
- Dużo pozytywnej energii
Na zajęciach jest również joga dla początkujących !
Aktualności
Anahata - Osowa góra - Joga Bydgoszcz - Magdalena Donarska
NOWOŚĆ
Zajęcia pokazowe w Przedszkolu Kacperkowy Światek
Ciocia Joga z wizytą u Wiolinek i Plastelinek
Trwają zapisy na jogę dla dzieci
Jeszcze chwilę mamy lato, ale już wrzesień, miesiąc planowania i organizowania. Dzieciaki mają już pewnie plan lekcji i wybierają sobie dodatkowe aktywności. Polecam serdecznie jogę dla dzieciaków. Cały dzień w szkolnej ławce, przerwy pełne zgiełku i chaosu, stresik... Ciocia Joga ma na to lekarstwo! Zapraszam do kontaktu tel. 601 683 287. Trwają zapisy na nowy rok szkolny. Piszcie, jakie dni i godziny Wam pasują!
Magia kobiecych kręgów
Kobiece kręgi mają bardzo starą tradycję. Nasze przodkinie często i regularnie zbierały się w celu wspólnego wykonywania różnych pożytecznych czynności (haftowały, tkały, piekły itp.), jednocześnie wspierały się, dzieliły się doświadczeniami, rozmawiały i śmiały się. Czuły, że są sobie potrzebne. Tradycję tę warto kultywować, a ja głęboko wierzę, że się to uda. Do kręgu każda kobieta wnosi swoją unikalną energię i doświadczenie. Krąg swoim świętym kształtem obrazuje budowę wszechświata i symbolizuje połączenie wszystkich istot. "Magia kręgu to pomost pomiędzy Tobą, a Twoją mocą, tworzy własny mikrokosmos, świętą przestrzeń" (G.A.Adamska) W kręgu inspirujemy się, dzielimy swoimi talentami, odkrywamy piękno i moc kobiecości. Wróćmy do tej tradycji, będąc dla siebie jak magiczne lustra, aby odkrywać na nowo swoją wewnętrzną moc. Aby potem dzielić ją ze światem. Zmieniając go na lepszy.
Ceremonia kakao
“Ceremonia kakao” brzmi dość tajemniczo, ale to nic innego jak picie specjalnego, ceremonialnego kakao w atmosferze celebracji miłości, uważności na siebie i innych, poczucia bezpieczeństwa i empatii. To znacznie więcej niż zwykły deser, który popija się, żeby poprawić swój nastrój. Kakao ceremonialne nie bez przyczyny nazywane jest “napojem bogów”! Picie takiego kakao otwiera serce, stymuluje pracę mózgu, a nawet… leczy duszę. Rytuał ten ma tysiące lat. Już starożytni Majowie i Aztekowie wychodzili z założenia, że osoby pijące kakao uprawiane z duchową intencją, mogą się połączyć z wiedzą przodków i czerpać nauki od opiekuńczych duchów. Uduchowione osoby do dziś nazywają kakao duchową rośliną-przewodnikiem. Kakao ceremonialne pochodzi tylko i wyłącznie z natywnych rodzajów kakaowca, czyli oryginalnych, pierwotnych. Jednym z rodzajów tego kakao jest pochodzące z Gwatemali Criollo oraz Chuncho z Peru. Jest delikatnie fermentowane, ma organiczny charakter i pełne cennych składników odżywczych i związków o zbawiennym wpływie na organizm.
Zajęcia
Anahata - Osowa góra - Joga dla początkujących Bydgoszcz - Magdalena Donarska
Poniedziałek, godz. 17.30
Joga dla początkujących i Seniorów
Zapraszam na te zajęcia osoby, które pragną rozpocząć swoją przygodę z jogą lub potrzebują wyważonego i spokojnego ruchu. Dobrze poczują się w tej grupie Seniorzy, Panie w ciąży i -uwaga- pary, ta grupa cieszy się bowiem powodzeniem wśród Panów. Po kompleksowej pracy z ciałem czeka na Ciebie miła sesja relaksacyjna, dająca ukojenie i głęboki wypoczynek. Zajęcia trwają 60 minut
Wtorek, godz. 18.30
Joga łagodna
Ta grupa joga osowa dedykowana jest joginom początkującym, potrzebującym wyciszenia, a także każdemu, kto ma właśnie ochotę na spokojne rozciąganie, poznawanie siebie i kontemplowanie asan. Na zajęciach joga anahata często sięgamy do ćwiczeń pilatesowych czy strechingu.
Joga dla początkujących !
Joga w przedszkolu
W grupach wiekowych 5 i 6 lat, prowadzę fakultatywne zajęcia w przedszkolu. Dzieci, jak my wszyscy potrzebują odpoczynku od otaczających je bodźców. Oprócz zajęć ruchowych, wspierających prawidłowy rozwój dzieci uczą się nie tylko prawidowej postawy ale także wyciszać, koncentrować, odnosić się do siebie nawzajem z szacunkiem. Zabawy ukierunkowane są na współpracę, nie na rywalizację. Anahata ma za sobą już15 lat współpracy z Przedszkolem Kacperkowy Światek na Osowej Górze
Czwartek godz. 18.30
Joga dynamiczna
Na tych zajęciach joga osowa opieramy się na vinyasach z I serii ashtangi jogi. Wzmacniamy mięśnie brzucha, pośladków, ud. Szybsze tempo ćwiczeń i ich energetyczny charakter joga anahata trochę tłumaczą nazwę dynamiczna, ale zapraszam na nie każdego, kto ma ochotę poruszać się intensywniej.
Przed zajęciami zapoznaj się z
oraz
Nasza Galeria
Anahata - Szkoła Jogi Osowa góra - Szkoła Jogi Bydgoszcz - Magdalena Donarska
Cennik
Anahata - Joga Osowa góra - Bydgoszcz Studio Jogi - Magdalena Donarska
Joga dla dorosłych
Jednorazowe wejście 50 zł
Karnet 4 spotkania 160 zł *
Karnet 8 spotkań 250zł *
* Karnety ważne są 30 dni
Kontakt
601 683 287
magdalena.donarska@interia.eu
85-435 Bydgoszcz Wielorybia 16
